Khám phá The Ocean villas Đà Nẵng

Giờ đây gia đình và bạn bè của bạn có thể dễ dàng trải nghiệm đẳng cấp không gian resort 5 sao trọn vẹn nhất khi đến với The Ocean villas Đà Nẵng.

1. Vài nét về The Ocean villas Đà Nẵng

Kể từ khi được xây dựng vào năm 2010 đến nay, The Ocean villas Đà Nẵng được coi là đẳng cấp mới của hệ thống các resort tại Việt Nam. Nằm trên trục đường biển nối liền thành phố Đà Nẵng và phố cổ Hội An cùng với việc cận kề 3 di sản thế giới nổi tiếng nên du khách hoàn toàn có khả năng trải nghiệm và khám phá thánh địa Mỹ Sơn hay cố đô Huế một cách thuận lợi nhất.

Với số lượng lên đến 115 villas được đầu tư thiết kế sang trọng, hiện đại, tiện nghi chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng ngay từ cái nhìn đầu tiên. Từng căn biệt thự tọa lạc tại đây đều mang lại cảm giác thân thiện, gần gũi với thiên nhiên với thiết kế hồ bơi, vườn cỏ thu hút mọi ánh nhìn.

Không chỉ vậy, đây còn là nơi tụ họp lý tưởng cho gia đình cũng như gặp mặt bạn bè bởi không gian vừa ấm cúng vừa sang trọng, hứa hẹn mang đến cho bạn một trải nghiệm đáng nhớ và không kém phần thượng lưu.

Không gian lý tưởng cho kỳ nghỉ của gia đình bạn

2. Lý do nên chọn The Ocean villas Đà Nẵng

Được đầu tư kỹ lưỡng cả về hình thức lẫn chất lượng, khách sạn này sẽ làm nức lòng du khách ghé thăm khi mang đến những trải nghiệm không thể tốt hơn. Vậy tại sao nơi đây lại cuốn hút như vậy? Hãy cùng điểm qua và lí do đồng thời là điểm cộng dưới đây cho du khách dễ dàng đưa ra lựa chọn hơn nhé:

–         Thiết kế phòng ốc vô cùng hiện đại và tiện nghi: nhằm mục đích mang đến cho du khách trải nghiệm thượng lưu nhưng lại gần gũi như ở nhà nên những thiết kế của biệt thự tại đây đều được chăm chút đến từng chi tiết.

Mỗi villa sở hữu từ 2 – 5 phòng ngủ thiết kế rộng rãi, thoáng mát, view hướng ra biển hoặc sân golf tạo cảm giác thoải mái và tự nhiên như ở chính căn nhà của bạn. Không gian tươi mát với không khí trong lành chắc chắn sẽ mang lại cho gia đình bạn một kỳ nghỉ dưỡng đáng nhớ nhất.

–         Không gian ẩm thực đa sắc màu: đến với The Ocean villas, bạn không chỉ được thưởng thức những món ăn đặc sắc và tinh tế đến từ các đầu bếp chuyên nghiệp và nổi tiếng mà còn có cơ hội tự tay nấu nướng cùng gia đình với sự giúp đỡ tận tình của nhân viên tại đây.

–         Tận hưởng dịch vụ du lịch đẳng cấp và đa dạng: ngoài thời gian tận hưởng không gian xanh tại biệt thự thì du khách có thể chọn cho mình một vài nơi để lui đến và giải trí như Beach Club, các nhà hàng, spa chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hay tham gia một chút thể thao tại sân golf và tennis.

Trải nghiệm cuộc sống thượng lưu tại The Ocean villas Đà Nẵng

Có thể thấy được sức hút của khu nghỉ dưỡng xứng tầm đẳng cấp 5 sao này thực sự mang đến cho du khách những trải nghiệm tuyệt vời. Mùa hè này đừng do dự mà hãy cùng gia đình, bạn bè đến ngay The Ocean villas Đà Nẵng để trực tiếp cảm nhận không gian sống xứng tầm đẳng cấp quốc tế này nhé.

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:

MÁCH BẠN 5 ĐỊA ĐIỂM DU LỊCH BẢO LỘC MÀ ÍT DI BIẾT ĐẾN.

DU LỊCH QUY NHƠN CÓ GÌ? TOP 3 ĐỊA ĐIỂM DU LỊCH NỔI TIẾNG Ở QUY NHƠN

Mách bạn 5 địa điểm du lịch Bảo Lộc mà ít di biết đến.

Bảo Lộc không thơ mộng trữ  tình như Đà Lạt, nó được biết đến là một vùng đất có nhiều vẻ đẹp hùng vĩ, tráng lệ mà khiến ai bước chân qua đây cũng không khỏi ngỡ ngàng. Đã đến vùng đất Bảo Lộc, bạn sẽ phải hối hận nếu không đi hết được 5 điểm du lịch nổi tiếng trên vùng đất này. Dưới đây là 5 địa điểm du lịch Bảo Lộc bạn không thể bỏ qua, hãy cùng nhau chiêm ngưỡng vẻ đẹp của từng địa điểm bạn nhé.

1. Thác nước Dambri

Địa chỉ: Thôn 14, xã Dambri, TP Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Thác Dambri cách TP Bảo Lộc khoảng 16 Km. Là một địa điểm lí thú dành cho những nghười yêu phong cảnh, yêu thiên nhiên. Là một trong những điểm bấm máy tuyệt vời cho những người yêu nghệ thuật, “sống ảo”.

Thác Đambri là một trong những điểm check in mê hồn với hình ảnh hùng vĩ

Thác có độ cao từ 90m, những dòng nước trong xanh, mát lạnh cả một vùng mang đến cho tháp vẻ kỳ bí, hấp dẫn. Tại đây, bạn có thể quá chân đến khu du lịch thác để có thêm những trải nghiệm thích thú với nhiều trò chơi như chèo thuyền, giao lưu cồng chiêng, máng trượt,…

2. Ngôi nhà trên cây- 1 địa điểm du lịch Bảo Lộc.

Nghe có vẻ lạ nhưng nếu bạn được trải nghiệm cuộc sống tại một ngôi nhà trên cây sẽ như thế nào? Thật tuyệt vời. Ngôi nhà trên cây tại đây cao cách mặt đất khoảng 3m, là một trong những điểm đến đặc biệt khi du lịch của thác Đambri.

Ngôi nhà được tựa vào thân cây cổ thụ một cách chắc chắn, bước chân vào căn nhà này sẽ cho bạn cảm giác thích thú, nó sẽ hấp dẫn bạn, khiến bạn không muốn dời.

Cách mặt đất 3m tựa lưng vào gốc cổ thụ đem đến trải nghiệm thú vị đối với khách du lịch

3. Đồi chè Tâm Châu

Địa chỉ: 11 Kim Đồng, P.2, TP Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Không sở hữu vẻ đẹp rực rỡ như các cánh đồng hoa đầy sắc màu. Đồi chè Tâm Châu trải dài với màu xanh bất tận, hương chè  nồng nàn xuyến xao bao trái tim người nghệ sĩ.

4. Ngôi Chùa Linh Quy Pháp Ẩn.

Địa chỉ: Đồi 45 – Thôn 4, Xã Lộc Thành, Huyện Bảo Lâm, Tỉnh Lâm Đồng.

Nếu du lịch Bảo Lộc mà không ghé đến ngôi chùa Linh Quy Pháp Ẩn hẳn sẽ là một thiếu sót lớn. Chùa Linh Quy Pháp Ẩn được ví như chiếc “cổng trời” tại vùng đất cao nguyên này. Đến đây bạn sẽ phải ngỡ ngàng bởi vẻ đẹp hùng vĩ, sự nhẹ nhàng thanh tịnh của núi rừng nơi đây.

5. Tu viện Bát Nhã.

Địa chỉ: Thôn 13, xã Đambri, TP.Bảo Lộc, Lâm Đồng.
Tu viện Bát Nhã tỉnh Lâm Đồng là công trình có kiến trúc tôn giáo, nằm trên một khu đồi rộng lớn khoảng 25ha, xã Đambri , TP Bảo Lộc, Lâm Đồng.

Tu viện Bát Nhã tỉnh Lâm Đồng là công trình có kiến trúc tôn giáo, vẻ đẹp mê người vẻ yên tĩnh an  nhiên

Tu viện có vị trí nằm gần thác Đambri, ở trên ngọn đồi lớn với khung cảnh tươi mát, sinh động hiền hòa bên suối nước, có vẻ yên tĩnh đến mê lòng người.

Trên đây là 5 rất nhiều địa điểm tham quan lý tưởng khi bạn đến du lịch Bảo Lộc. Đã đến với vùng đất Bảo Lộc, hãy cùng nhau đi hết những điểm du lịch hấp dẫn này để chiêm ngưỡng hết vẻ đẹp của vùng đất Bảo Lộc này nhé!

Bạn có thể quan tâm tới bài viết: 

DU LỊCH QUY NHƠN CÓ GÌ? TOP 3 ĐỊA ĐIỂM DU LỊCH NỔI TIẾNG Ở QUY NHƠN

NHỮNG ĐIỂM LÝ THÚ CỦA ĐẤT NƯỚC NHẬT BẢN BẠN CÓ THỂ CHƯA BIẾT 

Du lịch Quy Nhơn có gì? Top 3 địa điểm du lịch nổi tiếng ở Quy Nhơn

Nếu bạn đang thắc mắc không biết du lịch Quy Nhơn có gì thì hãy tham khảo ngay bài viết của chúng tôi nhé.

1.Đảo yến Quy Nhơn

Đảo yến sẽ là câu trả lời hoàn hảo cho câu hỏi “Quy Nhơn có gì chơi?

Đảo yến được ví như xứ sở của loài chim bởi đây là nơi cư trú và sinh sống của hàng ngàn hàng vạn con chim yến. Đây là sự kết hợp hài hòa của cảnh sắc mây trời, cây cối xanh tươi, núi non trùng điệp giữa biển trời mênh mông xứng danh là tuyệt tác mà mẹ thiên nhiên ban tặng cho con người.

Sâu bên trong những hang động, du khách sẽ không khỏi ngạc nhiên khi chứng kiến chi chít những tổ yến bám trên những vách đá treo leo. Chim yến không chỉ mang lại cho du khách cái nhìn mãn nhãn mà nó còn mang lại giá trị dinh dưỡng và giá trị kinh tế rất cao.

Nhìn hình ảnh này bạn đã muốn xách ba lô lên và đi du lịch đảo yến chưa?

Với 30 hệ thống hang động lớn nhỏ do thiên nhiên tạo nên có tuổi thọ hàng vạn năm với những hòn đá cao cả trăm mét là nơi trú ngụ của loài chim yến chắn chắn sẽ khiến du khách cảm thấy thích thú và thoải mái.

Đến với đảo yến và lắng nghe tiếng vỗ cánh trên bầu trời xanh, tiếng sóng vỗ lăn tăn vào bờ hay tiếng những chú chim non ráo rác đòi ăn bạn sẽ thấy rằng sự sống nơi đây thật mãnh liệt.

2.Tháp đôi Quy Nhơn

Tháp đôi chính là câu trả lời cho câu hỏi Quy Nhơn có gì? Tháp đôi được mệnh danh là một trong những quần thể tháp đẹp nhất của hệ thống tháp Chăm ở vùng duyên hải Nam Trung Bộ.

Trông thật độc đáo và nghệ thuật phải không các bạn.

Điều tạo nên điểm độc đáo thu hút khách du lịch của tòa tháp này chính là việc sử dụng chất liệu đá để thi công công trình. Những phần được xây dựng bằng những phiến đá tuy đã bị mai một đi nhiều bởi dấu vết của thời gian nhưng những gì còn sót lại cho đến ngày nay cũng khiến tháp đôi trở thành địa điểm du lịch hấp dẫn của tỉnh Quy nhơn.

Đến với tháp đôi, du khách sẽ phải trầm trồ ngạc nhiên trước một công trình kiến trúc nghệ thuật đẹp như tranh vẽ mà khó có tòa tháp nào có thể sánh bằng.

Nếu bạn là người yêu thích các công trình nghệ thuật thì tháp đôi quy nhơn chính là một sự lựa chọn hoàn hảo.

3.Cù lao Xanh

Cù lao Xanh là một trong những địa điểm du lịch nổi tiếng thu hút du khách trong nước và quốc tế đến tham quan và trải nghiệm. Nơi đây có không gian thoáng đãng,  phong cảnh hoang sơ như một vùng đất thuở nguyên sơ.

Nếu ai đã từng đặt chân đến Cù lao xanh sẽ thấy phong cảnh của nó đẹp như  một bức tranh nghệ thuật tô màu với màu xanh chủ đạo trải dài khắp muôn nơi từ những hàng cây dọc bờ biển cho đến mặt biển mênh mông.

Một phong cảnh đẹp đến nao lòng phải không các bạn.

Đến Cù lao Xanh bạn sẽ được đắm mình trong dòng nước biển xanh biếc, được trải nghiệm những trò chơi thú vị và hòa mình vào cuộc sống của người dân nơi đây như ngủ lều phượt, lặn ngắm san hô hay xem câu mực…

Nếu bạn đang thắc mắc với câu hỏi “Quy Nhơn có gì chơi?” thì hãy đến với Cù lao Xanh nhé.

Hy vọng rằng bài viết của chúng tôi sẽ giúp các bạn biết đến và hiểu rõ hơn những địa điểm du lịch nổi tiếng ở Quy Nhơn và lựa chọn được cho mình một địa điểm lý tưởng để tham quan nghỉ dưỡng.

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:

NHỮNG ĐIỂM LÝ THÚ CỦA ĐẤT NƯỚC NHẬT BẢN BẠN CÓ THỂ CHƯA BIẾT

 

Những điểm lý thú của đất nước Nhật Bản bạn có thể chưa biết

Đất nước mặt trời mọc được nhiều người biết đến qua phim ảnh, báo chí.  Vậy bạn biết được những gì về đất nước này? Hãy cùng chúng tôi điểm qua những điểm du lịch lý thú của đất nước Nhật Bản này có thể bạn chưa biết đến nhé!

1. Lâu đài Himeji.

Lâu đài Himeji thuộc Himeji tỉnh Hyogo, là một trong những điểm đến du lịch Nhật Bản thu hút đông đảo lượt khách đến tham quan. Tòa lâu đài vẫn lưu giữ được nét kiến trúc cổ của đất nước Nhật Bản. Trải qua bao khó khăn biến đổi của thời tiết, chiến tranh nó vẫn sừng sững tựa không hư hại gì đến kiến trúc xưa.

Lâu đài Himeji điểm du lịch quan trọng của đất nước Nhật Bản

2. Cụm di tích cổ đô Kyoto.

Cụm di tích cổ đô Kyoto là một trong các đến trong những tua du lịch của đất nước này. Đến đây bạn sẽ có cơ hội tham quan và khám phá những khu chùa cổ, kiến trúc xưa ở đất nước Nhật Bản. Đặc biệt là ngôi chùa Kiyomizu. Được xây dựng bằng gỗ, bao phủ bọc những chiếc lá dát vàng, nằm sâu trong rừng sâu. Một vẻ đẹp hoang sơ, huyền ảo khó cưỡng.

3.Núi Phú Sĩ

Núi Phú Sĩ là một trong những địa danh nổi tiếng thế giới, được làbiểu tượng của đất nước mặt trời mọc. Nơi đây thu hút đông đảo du khách đến tham quan và khám phá. Những người dân đất nước này luôn cố gắng để có một lần trong đời chinh phục được ngọn núi này. Người dân đất nước này luôn có một niềm tin rằng, vị thần trên ngọn núi này sẽ luôn che chở và bảo cho đất nước xinh tươi này. 

Núi phú sĩ biểu tượng cho đất nước hoa anh đào

4. Tháp Tokyo Tower

Khi bạn đến với đất nước Nhật bản, bạn nên một lần ghé thăm tháp Tokyo Tower. Buổi tối đứng trên đỉnh ngọn tháp này bạn có thể quan sát cả thành phố, khi thành phố lên đèn, một không gian huyền ảo lộng lẫy.

Tòa tháp được thiết kế theo kiến trúc của tháp  Eiffel, toàn bộ tháp được chống đỡ bằng thép cứng, chiều cao 333m. tháp mở cửa đón khách từ 9h sáng đến 8h tối hàng ngày.

5.Cụm đền chùa Nikko

Cụm đền chùa Nikko thuộc tỉnh Tochigi bao gồm tất cả 103 ngôi đền chùa, mang kiến trúc xưa. Trong cụm đền chùa này có đến 3 công trình nổi tiếng bằng gỗ chính là  cầu gỗ cong Shinkyo, tháp 5 tầng Gojunoto và tòa Sanbutsudo. Cụm đền chùa này nổi  tiếng thu hút đông đảo các lượt ghé thăm của du khách trong nước và ngoài nước.

Cầu gỗ cong Shinkyo ở Futarasan

Trên đây chỉ là nằm trong nhiều khu du lịch tham quan nổi tiếng của đất nước Nhật Bản. Nếu có một lần bạn du lịch đến với xứ sở mặt trời mọc, đùng bỏ qua những địa điểm tham quan đẹp và nổi tiếng ở đây. Hãy lên cho mình một lịch trình những địa điểm tham quan phù hợp với chuyến hành trình để có một chuyến du lịch thuận lợi, ngắm nhìn thật nhiều phong cảnh đẹp nơi đây.

Tìm hiểu chế độ ăn cho người tiểu đường

Chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh tiểu đường không chỉ giúp người bệnh được điều trị hiệu quả mà còn ngăn chặn các biến chứng. Vậy người tiểu đường cần có một chế độ ăn như thế nào để vừa đáp ứng nhu cầu về dinh dưỡng, vừa phòng được biến chứng lại còn giúp cơ thể khỏe mạnh. Dưới đây là một vài gợi ý về chế độ ăn cho người tiểu đường:

1. Thực phẩm nên dùng trong chế độ ăn cho người tiểu đường

Ăn nhiều trái cây và rau quả: Đây là những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, ít năng lượng và chất béo. Một số loại rau củ như củ cải, cải xoăn, bông cải xanh; các loại hoa quả tươi ít đường như cam, quýt, bưởi, táo…

Những thực phẩm chứa protein: Nên ưu tiện chọn protein từ thực vật, chẳng hạn như các loại cây họ đậu, các loại hạt… Người bị tiểu đường có thể ăn trứng, thịt nạc và cá trong các bữa ăn chính.

Chất đạm: Nên sử dụng các loại thịt nạc đặc biệt là thịt bò.

Chất bột đường: Thay vì ăn gạo trắng, bún, phở bạn nên ăn gạo lức, ngũ cốc nguyên hạt, gạo đen Nhật Bản, khoai tây, khoai sọ…

Chất béo: Đây là nhóm thực phẩm nên hạn chế sử dụng nhưng không thể thiếu trong chế độ ăn dành cho người tiểu đường. Nhóm chất béo tốt cho người tiểu đường là dầu thực vật. Những chất béo khác (từ động vật) nên hạn chế tối đa hoặc tốt nhất là loại bỏ hoàn toàn.

Sữa: Nên chọn các sản phẩm từ sữa ít béo, ít đường hoặc không đường, các sản phẩm lên men từ sữa như sữa chua, sữa probiotic…

Tháp dinh dưỡng cho người bị tiểu đường.

2. Thực phẩm người bị bệnh tiểu đường không nên ăn

Các loại thực phẩm ngọt: Bánh kẹo, nước ngọt, mía đường, hoa quả quá ngọt… người bị tiểu đường cần kiêng và hạn chế tuyệt đối.

Tinh bột: Ngay cả các thực phẩm như cơm, phở, bún…cũng cần phải hạn chế. 

Đồ ăn có chứa nhiều chất béo: Các thực phẩm nguồn gốc từ động vật như thịt mỡ, lòng đỏ trứng gà, pho mát, bơ sữa; thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật như nước cốt dừa, sữa dừa, kem….

Ngoài ra bạn nên tránh các loại thực phẩm như dầu ăn đã chiên đi chiên lại; các loại thức ăn nhanh như mì tôm, khoai tây chiên,  bánh ngọt, xúc xích,…

Sữa: Nên thay thế sữa có nhiều chất béo bằng các loại sữa không đường, ít béo.

Những thực phẩm người bị tiểu đường nên tránh

Đồ uống có cồn, rượu bia, thực phẩm chứa chất kích thích: Đây là những loại đồ uống bệnh nhân bị tiểu đường cần tuyệt đối tránh xa.

Trên đây là một vài gợi ý về chế độ ăn cho người tiểu đường. Ngay từ bây giờ người tiểu đường có thể lên thực đơn hàng ngày với những loại thực phẩm nên ăn và chế biến đồ ăn hàng ngày thành món ăn hấp dẫn, vừa đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà không lo về việc tăng lượng đường huyết.

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:

THỰC ĐƠN CHO NGƯỜI TIỂU ĐƯỜNG

Dưa hấu nóng hay mát?

Dưa hấu là loại trái cây được rất nhiều người yêu thích và coi là loại nước giải khát tuyệt vời vào mùa hè. Tuy nhiên có nhiều ý kiến cho rằng ăn dưa hấu nóng. Vậy thực chất dưa hấu nóng hay mát hãy cùng chúng tôi đi tìm hiểu vấn đề này để có thể yên tâm thưởng thức dưa hấu.

1. Dưa hấu nóng hay mát

Việc tìm câu trả lời cho câu hỏi dưa hấu nóng hay mát cần phải đi tìm hiểu kỹ về khái niệm nóng, mát. Ở đây, nóng hay mát không chỉ về nhiệt độ vật lý đơn thuần mà là tác động của loại trái cây đó đối với cơ thể con người.

Theo quan niệm của Đông y, thức ăn được phân ra làm loại nóng hay mát phụ thuộc vào việc loại thức ăn đó có nhiều âm tính hay dương tính.

Theo y học hiện đại, thức ăn được coi là nóng khi nó chứa nhiều năng lượng, lượng đường trong một khối lượng nhất định. Còn thức ăn được coi là mát khi nó có chứa ít năng lượng, lượng đường mà chứa nhiều nước, chat xơ, vitamin trong một khối lượng nhất định. Việc phân loại thức ăn nóng hay mát chỉ mang tính tương đối chứ không tuyệt đối chính xác và rạch ròi.

Như vậy theo tính toán khoa học tỉ mỉ thì trong 100gr dưa hấu có chứa 23 calo. Ngoài ra, trong dưa hấu còn chứa nhiều loại khoáng chất, nước (80-90%) và acid folic. Trong khi đó nhiều loại trái cây khác trong cùng 100gr trọng lượng lại chứa rất nhiều calo như: chuối 94 calo, nhãn 92 calo, cam 40 calo, bưởi 39 calo… Đặc biệt là sầu riêng có tới 145 calo trong 100gr trọng lượng.

Dưa hấu không hề nóng

Nhìn vào thống kê trên có thể thấy xét về Tây y thì dưa hấu hoàn toàn không hề nóng mà trái lại còn mát là đằng khác.

Xét về Đông y dưa hấu có vị ngọt, tính mát không hề có độc, có tác dụng giải nhiệt, giải khát. Dưa hấu được dùng để chữa trị các bệnh nhiệt cho cơ thể như: khô miệng, khan giọng, tiểu giắt, táo bón, tiêu viêm, trị giun sán,….

2. Một số lưu ý khi ăn dưa hấu.

  • Không nên ăn dưa hấu quá muộn. Những người bị đau dạ dày không nên ăn dưa hấu quá muộn trước khi đi ngủ bởi sẽ gây ra tiêu chảy.

  • Không nên ăn dưa hấu quá lạnh. Khi dưa hấu để quá lạnh sẽ mang khí hàn, nếu ăn vào sẽ không tốt cho dạ dày.

  • Không nên ăn quá nhiều dưa hấu. Dưa hấu vốn có tính mát, lợi tiểu nhưng nếu ăn nhiều dưa hấu sẽ đi tiểu nhiều gây mất nước, khô mũi miệng, có thể dẫn đến chảy máu.

  • Những người bệnh đường ruột, dạ dày hay cơ thể thuộc thể hàn không nên ăn dưa hấu vì dưa hấu chứa nhiều nước gây loãng dịch tiêu hóa trong dạ dày, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Cần chú ý khi ăn dưa hấu

Bạn đã biết dưa hấu nóng hay mát chưa? Sau khi đọc bài viết trên thì bạn đã rõ rằng dưa hấu không hề nóng mà ngược lại rất mát. Tuy nhiên cũng nên lưu ý để ăn dưa hấu đúng lúc đúng cách để tốt cho sức khỏe.

Bạn có thể quan tâm tới bài viết:

 

KHOAI TÂY MỌC MẦM CÓ ĐỘC HAY KHÔNG? CÁCH PHÒNG TRÁNH NGỘ ĐỘC

 

LIỆU BẠN ĐÃ BIẾT VITAMIN C CÓ TRONG THỰC PHẨM NÀO CHƯA?

Những thực phẩm giàu protein

Protein là những thực phẩm rất cần thiết cho sự phát triển của cơ trong cơ thể con người. Ăn những thực phẩm giàu protein không chỉ giúp ích cho những người tập thể hình có cơ săn chắc mà còn giúp cho những người ăn kiêng giảm cân có được thân hình đẹp, không mỡ thừa. Vậy những thực phẩm nào giàu protein?

1.Thực phẩm giàu protein từ thịt động vật.

Những loại thực phẩm bổ dưỡng từ động vật giàu protein

Ức gà

Cả ức gà thường và ức gà tây đều là những thực phẩm giàu protein nhất. Cứ 100gr ức gà thì có từ 22 đến 24gram protein. Chính vì vậy mà những người tập gym hoặc những người ăn kiêng thường chọn ức gà trong thực đơn hàng ngày hoặc hàng tuần.

Ức gà rất giàu protein

Thịt ngan, thịt vịt

Với nhiều cách chế biến và nhiều dưỡng chất như protein, các vitamin A, E, D, canxi… thịt vịt thịt ngan là nguồn dinh dưỡng rất thích hợp trong bữa ăn hàng ngày và những người cần bồi bổ sức khỏe.

Cá hồi, cá ngừ

Cá là một nguồn thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, chứa nhiều protein lại không có các cholesterol xấu. Trong các loại cá thì cá ngừ có chứa nhiều protein nhất. Có rất nhiều cách chế biến cá cho bữa ăn hàng ngày để thực đơn trở nên phong phú hơn, dễ ăn hơn.

Tôm

Đây là nguồn thực phẩm giàu protein, ít chất béo, giàu canxi.

Các loại thịt lợn, bò, cừu

Các loại thịt này không chỉ nhiều protein giúp ích cho những người ăn kiêng, tập gym có được cơ thể khỏe mạnh săn chắc mà còn có nhiều chất thiết yếu khác.

Các chất như kẽm, vitamin B1, B6, B12, Canxi… giúp cho cơ thể đốt mỡ thừa, giảm cân, phòng ngừa loãng xương. Có nhiều cách chế biến cho các loại thịt này giúp bữa ăn thêm ngon miệng.

2.Các loại đậu và rau xanh

Các loại hạt đậu

Các loại đậu là nguồn thực phẩm giàu protein từ thực vật rất tốt cho cơ thể. Đứng đầu danh sách có thể kể đến là đậu nành. Trong 100gr đậu nành có tới 36gr protein cùng các loại axit amin khác giúp cho đậu nành có thể thay thế cho các loại đạm động vật khác.

Chính vì vậy mà đậu nành là nguồn thực phẩm chủ yếu dành cho những người ăn chay để giữ được cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài đậu nành thì các loại đậu khác cũng rất giàu protein như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu Hà Lan, đậu cove, đậu phộng, đậu lăng,… Các loại đậu này đều sẵn có ở nước ta và rất dễ sử dụng.

Các loại hạt đậu là nguồn cung cấp protein từ thực vật

Các loại rau xanh

Các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, rau ngót, măng tây, cải bó xôi, rau đay, rau muống, rau bí,… Ngoài các loại rau này ra thì nấm cũng là một loại thực phẩm giàu protein, giúp thay thế protein cho những người ăn chay rất tốt.

Trên đây là những thực phẩm giàu protein rất tốt cho sức khỏe. Với những nhóm thực phẩm này, có nhiều cách chế biến và dễ kiếm. Hy vọng các bạn có thể sử dụng bài viết để giúp cho thực đơn hàng ngày khoa học hơn, giúp cho cơ thể khỏe mạnh hơn với chế độ ăn lành mạnh.

Liệu bạn đã biết Vitamin C có trong thực phẩm nào chưa?

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng giúp cơ thể chúng ta hấp thụ các chất sắt cũng như quan trọng đối với xương và liên kết các mô mạch máu. Vậy Vitamin C có trong thực phẩm nào liệu bạn đã biết chưa cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

1. Quả ổi

Đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm giàu Vitamin C chính là ổi. Là loại trái cây chủ yếu ở vùng cận nhiệt đới, theo đánh giá khoa học quả ổi có lượng Vitamin C gấp 4 lần so với Cam.

Bên cạnh đó ổi còn chứa rất nhiều dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe như Vitamin A, Axit folic và các chất khoáng giúp điều hòa tốt cho hệ miễn dịch cũng như hệ tuần hoàn.

Quả ổi

2. Ớt Đà Lạt

Một trong những loại thực phẩm trong nghiên cứu giàu Vitamin C đó là ớt Đà Lạt. Ớt Đà Lạt chứa hàm lượng Vitamin C và lượng chất Oxy hóa cao. Mỗi 100g ớt Đà Lạt sẽ cung cấp đến 140mg Vitamin C cho cơ thể người, nhiều hơn 40mg so với các loại ớt xanh khác trên thị trường.

Bên cạnh đấy ớt Đà Lạt còn là loại thực phẩm cung cấp hàm lượng calo thấp với lượng Vitamin B6, sắt và kali dồi dào phù hợp với những người cần thực hiện chế độ ăn uống giảm cân, giảm mỡ.

3. Bông cải xanh

Bông cải xanh được coi là loại thực phẩm siêu sạch lại còn là loại“siêu” thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho hệ miễn dịch và giúp chống lại ung thư.

Bông cải xanh

Bên cạnh chứa hàm lượng lớn Vitamin C bông cải xanh cũng giàu beta-carotene, vitamin B (gồm cả folate), canxi, kẽm và những dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe.

Bông cải xanh nên được luộc hoặc hấp để giữ lại lượng vitamin, nếu không thì có thể làm mất đi các thành phần hiệu quả cho sức khỏe.

4. Cà chua

Cà chua là món ăn quen thuộc trong tủ lạnh thực phẩm của mỗi gia đình không chỉ ở Việt Nam mà trên thế giới. Đây là nguồn cung cấp Vitamin C dồi dào cũng như là loại thực phẩm phụ gia nấu được rất nhiều món ăn.

Một lời khuyến nghị được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng hãy sử dụng cà chua mỗi ngày để cung cấp đầy đủ chất Vitamin trong cà chua cho cơ thể.

Theo đánh giá một cốc cà chua phơi khô có thế cung cấp được 110 mg vitamin C và Cà chua đồng thời cũng là nguồn cung cấp vitamin C, K, kali và sắt tuyệt vời.

Những nhóm dưỡng chất trong cà chua tăng khả năng chống lại những một số bệnh nguy hiểm như: ung thư tuyến tiền liệt, nhiễm trùng đường hô hấp, ung thư da và một số loại bệnh khác.

Trên đây chúng tôi đã giới thiệu cho các bạn Vitamin C có trong thực phẩm nào. Hãy thường xuyên bổ sung Vitamin C để bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh dồi dào sức sống.

Bên cạnh đấy hãy chú ý liều lượng cung cấp Vitamin C vào trong cơ thể vì mọi người vẫn có câu: “Cái gì quá cũng đều không tốt”. Vì vậy chỉ cần đáp ứng đủ lượng chất dinh dưỡng Vitamin C mỗi ngày là bạn đã có một sức khỏe khỏe mạnh

Đặc sản Nha Trang làm quà ai cũng thích mê

Nha Trang có rất nhiều đặc sản biển mà không phải ở đâu cũng có. Nếu có dịp đến đây du lịch bạn nhớ chọn những món đặc sản Nha Trang làm quà dưới đây đảm bảo mọi người ai cũng thích mê.

1. Cá Ngựa khô

cá ngựa khô Nha Trang

Từ lâu, cá ngựa đã được biết đến như một loại dược phẩm quý giá, có thể bồi bổ sức khỏe cho con người. Cá ngựa khô thường dùng để ngâm rượu thuốc uống. Trong những năm gần đây, người ta thường đến Nha Trang để tìm mua những loại cá ngựa hảo hạng.

2. Bong bóng cá

Tại Nha Trang, bong bóng cá là một trong những thực phẩm rất được ưa chuộng sau yến sào. Chúng thường được lấy từ các loài cá như cá chẽm, cá đường, cá lạc…người ta có thể chế biến nhiều món ăn ngon hấp dẫn như súp, bong bóng cá xào, món canh tiềm…từ loại bong bóng cá này.

Bóng bóng cá Nha Trang

3. Nem Ninh Hòa

Nem Ninh Hòa từ lâu đã rất nổi tiếng với nem nướng và nem chua, mỗi loại sẽ có những hương vị đặc trưng khác nhau. Bạn có thể mua nem chua về để làm quà cho mọi người và thưởng thức món nem nướng ngay tại chỗ.

Nem Ninh Hòa thường được làm từ thịt lợn tươi còn nóng, thêm gia vị quết nhuyễn bằng cối và sau đó được bọc lại bằng lá chùm ruột hoặc lá khế, bên ngoài bọc thêm lá chuối để sáng hôm sau là có thể đem ra dùng.

Nem chua Ninh Hòa

3. Mực khô,mực một nắng,mực rim, ghẹ sữa ram

Nhắc đến đặc sản hải sản của Nhà Trang thì nhất định không thể bỏ qua những món chế biến từ mực và ghẹ. Đồ hải sản ở đây luôn được chế biến tươi ngon và rất hấp dẫn.

Bạn nên ghé mua mực khô,mực một nắng,mực rim, ghẹ sữa ram để đem vè làm quà cho mọi người như một món quà ý nghĩa.

4. Chả cá Nha Trang

Không thể không nhắc đến chả cá Nha Trang. Ở Nha Trang  món bún chả cá rất nổi tiếng bởi nguyên liệu chính được làm từ món chả cá. Vì vậy, bạn cũng không nên bỏ qua món chả này để đem về biếu mọi người.

Chả cá ở đây được làm từ các loại cá tươi không xương hoặc ít xương như: cá nhồng, cá mối, cá rựa, cá thu, cá chuồn, cá thởn, cá cờ… được tẩm ướt với những loại gia vị bí truyền độc đáo để tạo nên miếng chả cá ngon, hơi dai nhưng mềm mịn mà không phải món chả cá ở đâu cũng có được.

Thơm ngon chả cá chiên

5. Muối ớt chanh

Nghe qua đây là một thứ gia vị không có gì giá trị nhưng nếu ăn thử chúng rồi chắc chắn bạn sẽ không thể phủ nhận độ thơm ngon đặc biệt mà không phải loại muối chấm nào cũng được như vậy. Muối ớt chanh được sử dụng ăn kèm với hải sản thì không thể chê vào đâu , nó cũng là lựa chọn hàng đầu trong danh mục đặc sản địa phương nơi đây.

Điều đặc biệt của muối ớt chanh Nha Trang là dù cũng được làm từ những nguyên liệu chính như: chanh, muối, ớt, đường nhưng nó lại rất sánh mịn, mang đậm hương vị đặc trưng của vùng đất Nha Trang không lẫn với bất kỳ loại nước chấm nào khác.

Trên đây là một số đặc sản Nha Trang làm quà bạn có thể mua về khi đi du lịch. Hi vọng bạn sẽ sớm gửi những món quà ý nghĩa này đến bạn bè và những người thân yêu của bạn!

Bộ sưu tập những món ăn hải sản ngon tuyệt vời

Bạn đang chuẩn bị có chuyến du lịch biển thú vị? Và chắc hẳn bạn không thể bỏ qua những món hải sản đầy mùi vị biển mặn mòi. Đến với những vùng miền biển, bạn không chỉ được ngắm những cảnh tượng đẹp, mê hồn mà còn thưởng thức trọn vẹn những món ăn hải sản ngon nổi tiếng. Và nhất định đừng bỏ qua hương vị chế biến của những món dưới đây nhé!

1.Mực nướng sa tế

Món ăn hải sản thơm lừng nổi tiếng khiến nhiều người ưa chuộng, thưởng thức ngay khi cầm menu phải kể đến mực nướng sa tế. Những chú mực tươi ngon ngay khi vừa được vớt lên làm sạch và tẩm ướp gia vị đặt lên bếp nướng thật sự bắt mắt, kích thích cơn thèm ăn của bao ánh mắt.

Mực nướng sa tế ngon tuyệt vời

Màu sắc của mực nướng sa tế cũng đủ khiến bạn xao lòng và đặc biệt với sự kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt của mực cùng vị cay cay nhẹ nhẹ của sa tế thực sự hấp dẫn và cuốn hút. Ai từng thưởng thức món này chắc chắn không quên được hương vị của nó, và tất nhiên là sẽ muốn thưởng thức nhiều lần hơn nữa.

2.Ốc hương xào dứa

Hương vị ốc hương khi còn tươi xanh được chế biến thành món ăn hải sản ngon tuyệt vời với sự kết hợp cùng dứa. Mùi thơm của ốc hương rất lạ, đậm đà vị biển, khác với các món ăn khác, bởi thế món hải sản ốc hương luôn chiếm vị trí riêng, nổi tiếng khiến ai cũng khó quên. Thưởng thức món ăn này tại những vùng biển thì thực sự rất tuyệt vời.

3.Càng ghẹ rang muối

Một trong những món ăn hải sản ngon tuyệt vời khiến bao người mê mẩn phải kể đến càng ghẹ rang muối. Với hương vị thơm ngọt của càng ghẹ tươi ngon kết hợp hoàn hảo với vị muối mằn mặn bên ngoài lớp vỏ, có chút vị cay nhẹ nhẹ, chỉ cần thưởng thức một miếng thôi là không thể cưỡng lại được rồi.

Càng ghẹ rang muối cuốn hút bao người

Sẽ thật tuyệt vời nếu như thưởng thức món ăn này cùng vài ly bia mát lạnh. Cũng bởi sự hấp dẫn ấy mà chúng trở thành món luôn có mặt trên bàn nhậu.

4.Sò điệp nướng hành mỡ

Bạn thích những món hải sản vừa đậm đà ngon ngọt, mềm mềm cùng với vị béo thì sò điệp nướng hành mỡ thực sự là lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Vốn dĩ sở hữu vị ngọt đậm đà khi được chế biến cùng hành mỡ, sẽ đem đến những mùi thơm tuyệt vời, khó có thể quên được hương vị này.

Sò điệp nướng hành mỡ khiến nhiều người mê

Sẽ thật hấp dẫn nếu như ngồi quanh bếp lửa hồng vừa nướng sò điệp vừa thưởng thức thì thực sự không có gì tuyệt vời bằng, nhìn thôi cũng đủ thấy mê mẩn muốn thưởng thức ngay rồi.

5.Cua rang me

Bạn có sở thích ăn hải sản thì món cua rang me khó có thể bỏ qua. Thật bắt mắt với màu đỏ gạch từ cua kết hợp với nước sốt me hoàn hảo, tạo mùi thơm đặc trưng tỏa ra khiến bạn khó chối từ thưởng thức món ăn này.

Món hải sản cua rang me cực hấp dẫn

Đặc biệt vào những chiều lộng gió, trời mát mẻ, ngồi bên ven biển thưởng thức món ăn này, dùng tay gỡ từng miếng thịt cua quệt với nước sốt sệt sệt đậm đà chua ngọt của me thì đúng là chẳng có gì tuyệt vời bằng.

Bạn có dịp đến thăm những địa điểm biển nổi tiếng như Đà Nẵng, Nha Trang,… thì đừng nên bỏ qua những món ăn hải sản tuyệt vời này nhé!